“最近忙什么?”“瞎忙!”你跟朋友见面时是否也有这样的寒暄?日前进行的一项网络调查显示,三分之一的人觉得自己在“瞎忙”。 # h4 v. i1 t3 f8 t+ Z9 K/ T, t
半年没见父母却不知在忙啥
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在某广告公司上班的小丽告诉记者,她到单位半年多了,每天早上8点就到办公室,一坐到电脑前,先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录,随后几个新闻首页弹出来,挨个看完,再刷微博、查邮件、看网购信息……忙活一天,几乎没干啥实事,老板指派的活儿都是“抽空”干的。一天下来,苏丽说自己根本没做什么事。
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在一项网络调查中,52.2%的人表示“太忙了,几乎没时间休息”,56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”,38.4%的人表示每天几乎没休闲时间,32.1%的人自认“瞎忙”,一天不知道忙什么,就是觉得没时间。2 T3 ]- I8 [% Q" A; w/ _" c
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“瞎忙族”分真忙和假忙 - O H* K9 Y" g- n+ n4 {+ j
, _% U9 N; r6 f2 J4 h! S+ d 专家指出,职场中“瞎忙族”分为两种:一种是职场压力太大,闲下来就焦虑,不怕忙,就怕无事可做,认为忙着才能得到上级的赏识,所以没事找事的忙以此寻求心理安慰,是假忙。另一种是真忙,但是“忙”的效率不高,没明确的时间规划,身兼数职,被各种事务缠身,每天忙得晕头转向,但最终对工作的实际意义不大。1 F. i3 u" d; J+ V7 F& O
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不少人“装忙”“找忙”,当一阵“忙碌”后并没有达到理想的结果,反而挫败感倍增,心理压力更大。如果长期陷入这种“瞎忙”的状态,容易造成心理上的疾病,不仅容易导致职业倦怠,还会造成身心疲惫,产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。
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建议: ' o( A- j; [- y# E( z) N. R. g* Y% _
, t% Z. S3 }- {$ W( K3 a7 I2 T 活用“死时间”从忙碌中解脱
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