关灯
《文稿,还能这样写》作者雄文《笔杆子碎语》作者王一端《机关文稿写作入门》作者杨新宇《机关文字工作五十讲》作者何新国
最新《公文写作培训课程》直播间《公文写作百法例讲》作者房立洲老秘网站长、《老秘笔记》作者老猫《公文高手的自我修养》作者胡森林
开启左侧

放松身心10种最佳方法

[复制链接]
Lianhuiyun 发表于 2013-7-6 07:48:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
文稿修改演播室众筹计划,点击了解详情
 
   ◆ 将工作留在办公室; c) m: M  l* I& q  c
      下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。* G0 O) Q" x; Z( k" G/ N+ y1 a* f
      ◆ 提前为下班做准备
4 i6 W0 c# R/ D( ]9 R2 z" Q0 s      在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留到明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。+ D+ w5 b7 h- S: G9 s" i3 q1 s# o* s
      ◆ 放置一个杂物盒
& u) v& O9 r8 }& k      购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
# Y; u& u. x8 ?6 F& B2 q7 c0 j( N* @      ◆ 静坐
- b4 C) ?: V5 _  K6 y+ h5 r      在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3~5分钟闭上眼睛做深呼吸。想像着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。: D( m/ Y3 o( b5 L3 ]( v
      ◆ 将困难写下来7 e. T, i/ S8 Y% P- q
      如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不能放松,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来,写完后将那张纸撕下扔掉。
. r# y. r0 j, c; t6 V  t$ |" Z0 x" n      ◆ 创立某种“仪式”0 Z, L+ D9 ]# \' b
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

9 K9 S  f4 K/ c; S2 l" D. d      ◆ 下班路上的享受
5 F% D% M6 `, D* p$ }" j      如果是驾车下班,可以放一张自己喜欢的CD;如果是坐公交或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
 
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


0关注

2粉丝

17帖子

排行榜
作者专栏

关注我们:微信订阅号

官方微信公众号

客服个人微信号

全国服务热线:

0595-22880819

公司地址:泉州秘途文化传媒有限公司

运营中心:福建省泉州市

Email:506070961#qq.com

Copyright   ©2015-2025  老秘网 责任编辑:释然Powered by©Discuz!技术支持:秘途文化  备案号   ( 闽ICP备19022590号-1 闽公网安备35050302000919号 )