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喝酒不伤身体的技巧
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喝酒不伤身体的技巧
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陈德亭
发表于 2013-4-27 08:12:55
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一、酒前
. e2 h/ V8 Z& i" t& L
) W3 r! Z% I# \
1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
/ S' l: q; k# N
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)
: w7 t* m8 Y, Q2 U: I' o c6 Z9 `- W
3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
& @4 b! m8 s& l1 B' G
" M! {0 e( T( a# M1 @8 r
二、酒中
( P9 t! s. g9 O$ i* R
% u6 y& g. ]0 `% V; Z" w. _9 z
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
( z. `% h! {) ^, r. t
2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
0 [- ?" u0 Q; Q
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水
7 I8 T: f. B; l0 ~& ?
4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
$ {4 r4 L% C) P
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
! V$ l* B3 W9 [6 B" f1 A& l& Y
6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
5 R0 F. z) j8 H2 l( B
6 h. B3 ^4 C" T$ l
三、酒后
0 p- L" Q; J$ M* A
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1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
% ~# k ~! u2 X& r4 W' D
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522714115
发表于 2023-2-28 20:56:59
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5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
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dwensin
发表于 2019-12-4 12:47:31
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时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
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龙海
发表于 2015-11-3 08:31:29
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太有用了……
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冯飞429
发表于 2023-2-12 20:28:44
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饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常
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星光
发表于 2013-10-7 16:55:37
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好极了,以后喝酒就不怕不怕了,而且身体是最重要的,喝酒多少会伤到些身体!
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18356158576
发表于 2023-8-11 10:39:53
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、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
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落叶无尘
发表于 2020-1-4 07:56:35
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酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒
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星光
发表于 2013-10-7 16:53:27
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好极了,是以后我喝酒的不伤身体的好办法和好技巧!
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沧竹
发表于 2015-6-9 11:57:22
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身体是革命的本钱,喝酒时保护好身体很有必要
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大大卷
发表于 2019-12-11 09:35:17
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写得很具体很全面,考虑买的解酒的保健药
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鬼城秘书
发表于 2013-6-10 12:15:48
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xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao
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飘飘222
发表于 2015-12-4 11:09:23
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学习一下,应对应酬就更自如了。
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飘飘222
发表于 2015-12-4 11:12:00
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学习学习,应对应酬就更自如了。
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张驰
发表于 2019-12-6 20:43:16
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学习,可以提高饮酒,希望少喝些
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