 3、以自信的心态处事 如果说自信不一定让你成功，那么丧失信心却注定你会失败。要知道，自己是世界上的唯一，没有一个相同的你。人人都有天赋，每个人都是一样，都有一项来自上帝的完美才能。所以请不要埋怨自己的弱势和缺陷，即使是失败，那也只是一个偶然的挫折而已。更多的我们要把注意力集中在自己的优势上面，关注自己所拥有的东西，坚定的相信自己，我能行！有位哲人曾说过一段话来诠释信心对人生成功的意义：信心是每一项成就的伟大领航者。信心给你指明了通向成功、走向辉煌的道路。信心是知晓一切的能力或本能，因为它看到了人们身上的发展前途。在督促我们成就大业方面，信心绝不会有丝毫犹豫，因为信心看到了你身上那种能成就大业的潜能。[10]因此，我们在生活和工作中，都需要自信，因它能给我们前进的动力，它更能造就奇迹。
（四）、拥有健康的体魄
人们常说“身体是革命的本钱”，是的，拥有一个健康的体魄是至关重要的。对于每天忙于办公室工作的秘书人员来说，良好的身体素质也是非常重要的。所以在繁忙的同时，也不能忽视了自身的身体，拥有健康的身体，即是对自己的负责，也是对工作的负责。以下是个人经验和见解：
要有健康的身体就要做到：有充足的睡眠、均衡饮食、经常运动，减少发病的机会。此外，每天要让自己有充分的休息时间，少吸烟、少喝酒和含咖啡因的饮品。要保持心境平静，例如听听音乐，或到处走走，本文由老秘网推荐，甚至可以运用想像力，幻想自己在沙滩漫步，将自己抽离现实环境，让身心放松。要会倾诉，找自己的家人、朋友聊聊天、谈谈心事。在运用时间方面，要分先后次序，学会拒绝别人的要求，不要什么都答应，最后却令自己喘不过气。事情，要分轻重缓急，不要累积工作，给自己带来更多的压力。每天的工作时间和生活时间要安排合理，学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。不要让工作或生活中的压力压跨了我们的健康，要学会减少自己负重的躯体和心灵的压力，那么如何减压呢，据专家研究分析有以下几点建议：
1、休息是最有效的减压方法。
2、学会寻找适合自己的放松方式，使生活和工作脱节。一天中至少有1小时的时间属于私人空间，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓的运动，如瑜珈、游戏、听音乐等。
3、改变环境。在熟悉的工作环境里可能无法摆脱紧张的情绪，可选择去环境幽雅的地方度假，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。
4、学会示弱。这里并不是要一个人用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。
5、寻求心理咨询师的帮助，心理专家会告诉你压力来自什么方面，如何调整。尤其是完美主义者，他们往往活得比较累。由于制订太高的目标，极易导致失败，结果容易心灰意冷，自信心受到打击，所以完美主义者更需要心理咨询师的帮助。
心理专家廖琦还强调，如果将生活的节奏放慢一点，把生活中的每件事都当作一种享受，那么我们的内心会充满更多的喜悦。[11] |
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